Keburukan
merokok dan mengapa perlu berhenti merokok?
1) Merokok member keburukan kepada semua orang
terutama orang di sekeliling seperti ahli keluarga. Ibu yang mengandung boleh
melahirkan anak tidak cukup bulan,kurang berat badan atau mati selepas lahir.
2) Kanak-kanak yg terdedah kepada asap rokok
boleh menyebabkan kanak-kanak sering sakit dengan mengalami batuk,selesema
serta jangkitan telinga.hidung dan tekak,mengalami perkembangan paru-paru yang
lemah selain mendapat asma.
Tips Bagaimana Cara Untuk
Berhenti Merokok Cara Betul & Berkesan
1.Tetapkan tarikh untuk
berhenti iaitu target untuk anda berhenti merokok.
2.Yakin diri dan kuatkan
azam untuk berhenti merokok.
3.Buat nota peringatan dan
lekatkan di mana-mana tempat yang mudah utk anda lihat sebagai peringatan.
4.Katakan pada diri “Saya
Bukan Perokok” dan tekadkan pada diri “Saya Mampu Berhenti Merokok”
5.Sentiasa berfikiran
positif
6.Dapatkan sokongan drpd
keluarga tersayang dan juga rakan taulan
7.Minum air kelapa muda bagi
menghilangkan rasa ketagihan untuk merokok.
8.Setiap kali terasa untuk
merokok cuba lengahkan dengan membuat perkara lain sehingga terleka.
9.Buang segala rokok dan
kotak rokok yang masih terdapat dalam simpanan.
Pandai je mummy ni wat entry
mcm nie,tapi Mr.Daddy tetap makin heavy merokok..hehehe..so,hopefully lah
dengan entry nie,sedikit sebanyak membantu mummy membantu Mr.Daddy berhenti
merokok..
Selamat mencuba :)
2 comments:
hihi.. mane leh na berenti merokok mummy.. diumpamakan kalau berenti macam ilang kawan baek sendiri tau. :P
yeke?hehe...byk laaa...bukan kawan baik kat mana2 pun leh cari ke?
Post a Comment